Szanowni Państwo 
Dziś kolejnych słów kilka o oddechu, który przecież warunkuje nasze istnienie… Stres, którego niestety nie brakuje nam na co dzień może być z powodzeniem rozładowany poprzez oddech, właściwe techniki oddechowe.
Praca z oddechem to nie tylko głębokie oddychanie. Odpowiednio zastosowane techniki oddechowe regulują ciśnienie krwi, wyciszają nasz układ nerwowy, działają także korzystnie na nasz układ odpornościowy. Świadomy oddech potrafi przynieść natychmiastową ulgę w chwili stresu, to narzędzie które działa tu i teraz.
Techniki oddychania są różne: oddychanie przeponowe, brzuchem, oddech naprzemienny itd. To co najlepiej sprawdza się w radzeniu sobie ze stresem to proste ćwiczenie oddechowe – uważna obserwacja oddechu, wydłużony wydech i fizjologiczne westchnięcie. 
Udanej pracy z oddechem, naszym wewnętrznym przewodnikiem życzy Państwu zespół Vizago
