Szanowni Państwo 
Dziś słów kilka o naszym oddechu. Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo musimy mieć optymalne proporcje tlenu, dwutlenku węgla i azotu. Kiedy jesteśmy w stresie czy w lęku nasze szybkie i płytkie oddechy powodują zbyt duże wytrącenie węgla z organizmu, a co za tym idzie mniejszy pobór tlenu przez komórki w ciele. 
Takie pozornie głębokie oddechy nie wspomagają procesów relaksacyjnych organizmu i mogą spowodować, że nasze ciało się napnie i będzie nam dokuczać ból. Aby się przez oddech zrelaksować należy oddychać powoli z naciskiem na wolny i długi wydech, który nasz organizm wprowadzi z czasem w stan odprężenia.
Czyli w sytuacji gdy “atakuje” stres oddychajmy wolno, bez ruchu w barkach, głównie nosem i stawiajmy na dłuuugi wydech. 
Ze styczniowymi i pozdrowieniami zespół Vizago.
