Mili Państwo. 
Dziś kilka kolejnych słów o oddechu…
Dziś kilka kolejnych słów o oddechu… Pogoda nas rozpieszcza, zachęca do spacerów, a spacer to wspaniała forma spędzania wolnego czasu. Spacer wzmacnia dodatkowo ćwiczenia oddechowe, dlatego że znajdując się na świeżym powietrzu do płuc trafia powietrze czyste, bogate w tlen. Zachęcamy Państwa do spacerów po lesie lub parku
.
. Takie” kąpiele” leśne, z dala od ruchliwych ulic pozwolą się nam wyciszyć i dotlenić.
Pamiętajmy, żeby oddychać przez nos, ponieważ jest to dla nas o wiele zdrowsze i bardziej naturalne. W jamie nosowej wdychane powietrze zostaje ogrzane, a także oczyszczone z miejskich zanieczyszczeń. Głębokie i długie wdechy nosem aktywizują również przeponę do prawidłowej pracy, a wtedy dostarczamy organizmowi większej ilości tlenu. Tym samym poczujemy się dotlenieni i zrelaksowani.
Dużo głębokich oddechów, słońca 
i zieleni, życzy Państwu zespół Vizago.
i zieleni, życzy Państwu zespół Vizago.
